Регулярное контролирование артериального давления позволяет вовремя выявлять имеющиеся недуги, при условии их наличия. Как показывает практика, в силу неопытности в этом вопросе многие люди неправильно определяют показатели, что приводит к получению ложной информации.
Как правильно мерить артериальное давление?
1. Неверное положение тела – важно находиться в сидячем положении, удобно облокотившись.
2. Эмоциональное перевозбуждение, переживания – сильное напряжение повышает показатель давления на 10-15 единиц. По этой причине перед процедурой необходим отдых в течение 5-10 минут.
3. Рука, на которой измеряется давление должна располагаться на уровне сердца, желательно лежать на столе, опираясь на локоть.
4. Полный мочевой пузырь – перед процедурой лучше сходить в туалет.
5. Приём кофе/чая, курение необходимо выполнять перед процедурой за 1-2 часа.
6. Неправильное расположение ног – конечности должны располагаться в ровном положении. Ноги не должны быть поджаты/скрещены, так как это замедляет приток крови, что влечёт повышение получаемого показателя.
7. В процессе измерения не рекомендуется разговаривать, двигаться, чтобы избежать повышения давления.
8. Капли для носа/глаз рекомендуется применять до измерения АД за 1-2 часа.
9. Манжета должна быть соответствующего размера – 22-32 см подходит для людей без наличия излишнего веса, для подростков/детей стоит выбирать изделие, длиной 15-22 см, крупным людям/спортсменам – 32-42 см. Фиксируется манжета не слишком плотно и не свободно.
10. Неоднократные измерения АД – если несколько раз подряд замерять давление, то результаты будут разными. Этот факт объясняется реакцией кровеносных сосудов на декомпрессию. Временной промежуток между замерами должен составлять не меньше 8-10 минут.
Будьте здоровы!